现在生活压力比较大，这也是为什么很多人都有脱发的现象，每天长时间的面对众多的电子产品和电脑，往往会导致我们的头发变少，甚至秃顶，影响我们的正常生活和美容，尤其是年轻人的头发变薄。怎样才能改善脱发?

01.我们需要补充蛋白质。因为一根很简单的头发的主要成分分析是通过蛋白质，所以我们在日常饮食中需要注意吃一些有问题的鸡蛋、瘦肉、鱼等食物。另外，芝麻等食物对头发比较好。

02.还有戒烟戒酒。事实上，这些坏习惯的影响并不像我们想象的那么简单，它们会影响到我们身体的所有器官。经常抽烟的人更容易脱发，可以尽早戒烟。

03.还有就是护发的问题。像往常一样，我们每隔一天用一定的频率清洗一下自己的头发。如果水温不太热，经常梳头发也不错，但不要用塑料梳子，木质效果会更好。平时放松的心情经常处于紧张状态，容易掉头发，平时面对电脑等电子产品的时间也要减少。

东莞肤康皮肤病医院温馨提示：脱发是我们生活中常见的现象，如果脱发严重，可以试试以上三个小方法。如果这些方法都没有改善，可以去医院查找原因，有针对性的治疗脱发，这才是治疗脱发的明智之举。同时，在日常生活中，更要注意饮食。