生活中我们都知道头发的重要性，人随着年纪大了头发也会跟着慢慢的变白，脱落，不少的老年都有会一些秃顶的现象。但是，如今在生活中我们常常会看到20来岁的小伙子却都没有多少头发，这也让我们十分奇怪。同样的脱发也给年轻患者造成了严重的心理打击！面对脱发，我们不能忽视问题所在。同样的，治疗不如预防，将病情扼杀在摇篮里才是比较好的治疗！

对于我们怎样预防脱发的发生？东莞肤康皮肤病医院医师认为应该做到以下内容：

少吃辛辣油腻食物。日常生活中如果常吃辛辣的油腻食物，就会让头部的油脂腺受到刺激，让毛囊的健康生长受到影响。从而油脂的分泌增多，影响了毛囊对营养的吸收，毛囊萎缩，形成脱发。

少吸烟喝酒，尽量不要熬夜。烟酒中都含有刺激皮脂腺分泌的物质。过多的吸烟喝酒会促进皮脂腺的分泌，从而影响毛囊的健康。从而造成脱发。因为熬夜会导致大脑顶部的血液循环不足，同样也会造成毛囊污染充分吸收血液中的养分，而萎缩脱发。

平时多吃黑色食物和新鲜的蔬菜水果。在生活中我们应该多吃有益于头发生长的食物，比如黑豆、黑芝麻、核桃、首乌等。此外，患者还应该多吃新鲜的蔬菜和水果，足量的微量元素也会对头发的生长有所帮助。

以上就是东莞肤康皮肤病医院医师告诉我们的脱发的预防呢工作，同样脱发问题已经成为如今的一个热门话题，大家都对脱发感到十分恐惧，这里也提醒大家，面对脱发不要过分恐慌，及时去医院治疗才是我们保住头发的比较好选择！