随着年龄的增长，皮肤渐渐的老化，很多的肌肤问题也就渐渐的浮现出来了，而黄褐斑就是其中的一种。而很多的女性对于黄褐斑的到来自然是不欢迎的，但是无奈黄褐斑还是肆意的侵占美丽的脸庞。不仅是岁月的流逝会带来黄褐斑，如果在生活中不注意养成良好的生活习惯，那么也会带来黄褐斑。下面东莞皮肤医院的医师为我们进行相关的讲解。

哪些不良习惯会招来黄褐斑？

不良习惯一：饮食不当，招来黄褐斑

面对形形色色的烧烤和油炸类食物，很多的人是谗言欲滴，虽然这些食物闻起来香辣可口，但是内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食；另外感光蔬菜也容易使皮肤变黑，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。

不良习惯二：睡眠不足，招来黄褐斑

很多的人因为工作的原因或是个人的原因，经常的熬夜，所以就会造成脸色暗黄、肌肤粗糙、干燥缺少等，对于皮肤的影响是很大的。因为每晚的睡眠是人体新陈代谢*旺盛的时间，可调节人体内分泌，所以保持充足的睡眠是很重要的。

不良习惯三：不爱运动，招来黄褐斑

很多的人一坐就是一天，也不爱运动，所以很多的问题也就随之而来，也会诱发黄褐斑的发生。而适当的运动可以加速身体的新陈代谢，从而促进身体细胞的活性，另外肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。

不良习惯四：没有防晒，招来黄褐斑

在夏季的时候，因为阳光比较强烈，而阳光中的紫外线是形成各种斑点的根源，所以也是诱发黄褐斑的原因之一。尤其是夏秋交接时期，更要注意防晒的措施，在外出的时候比较好“全副武装”。

不良习惯五：化妆过浓，招来黄褐斑

很多的女性朋友都爱化妆，但是化妆，尤其是画浓妆也会导致黄褐斑的发生。因为在化妆品中所含的香料、防腐剂、铅、水杨酸盐等成分这些都是对于皮肤不利的因素。尤其是一些劣质的化妆品，对于皮肤的损害更是不可估量的，所以女性朋友不要贪图便宜，因小失大。

不良习惯六：久对电脑，招来黄褐斑

现在很多的女性也在职场上打拼，会长期的面对电脑，但是电脑的辐射对于皮肤会带来很大的问题。比如会引起青春痘、辐射斑等，当然也会诱发雀斑、黄褐斑的发生。所以女性朋友要注意减少面对电脑的辐射，尽量涂上防辐射隔离霜。

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【东莞肤康皮肤病医院医师温馨提醒】

在平常的生活中，如果不注意养成良好的生活习惯，那么黄褐斑自然就会悄悄的找上你了。所以，好习惯的养成是远离疾病的前提，如果您不幸出现了黄褐斑的相关症状，那么一定要去医院进行相关的检查和治疗，以免黄褐斑对您造成是身心危害。