黄褐斑的发生让很多的女性不仅失去了美丽、失去了自信，也背上了“黄脸婆”的称号，“黄脸婆”这个称呼对于女性而言是敏感的，是崩溃的。对于脸上的斑斑点点，很多的女性是非常懊恼的，那么如何赶走黄褐斑？我们应该怎么做呢？下面东莞肤康皮肤病医院的医师为您进行相关的讲解。

赶走黄褐斑，养成好的生活习惯

【不要经常熬夜】

晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈代谢*旺盛的时间。如果熬夜，那么睡眠质量不能够得到保证的同时，会导致皮肤黯淡无光。所以尽量不要熬夜，熬夜对于皮肤的伤害是很大的。

【学会放松心情】

很多人在患上了黄褐斑之后，就整天郁郁寡欢，焦躁烦闷，千万别因为黄褐斑破坏了你的心情，影响了你的生活质量。在自己压力很大的时候，要学会释放，做一些自己喜欢的事情，比如看电影、跑步、旅游等。

【谨慎用化妆品】

许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史。已患黄褐斑的病人要慎用化妆品，不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑，这会使黄褐斑加重。许多患黄褐斑的病人治病心切，频繁更换化妆品，所以就导致了病情的加重。

赶走黄褐斑，养成合理饮食习惯

【黑木耳】

取黑木耳30g，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。《本草纲目》中记载其黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黄褐斑。

【黄豆】

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。大豆甜汤黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

【带谷皮类食物】

随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

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温馨提醒：赶走黄褐斑，除了养成好的生活习惯、养成合理饮食习惯之外，还要进行科学的治疗。东莞肤康皮肤病医院采用“纳米波复合疗法”，根据黄褐斑是由于肝、脾、肾三脏功能失调所致，由内而外进行综合调理，能够科学高效祛除黄褐斑。