腋臭就是我们常说的“狐臭”。是腋下汗腺分泌物细菌分解产生的异味。夏季气温高时，汗腺活跃，分泌增多，腋臭加重，令患者深感困扰。日常生活中有什么办法可以缓解异味?

1.调整你的饮食习惯

一些刺激性食物，如大葱、大蒜、洋葱、辣椒、高蛋白肉类，如牛羊肉等，会增加汗腺分泌，加重腋臭。患者要尽量避免。在饮食方面，腋臭患者应以清淡为主，荤素搭配均匀，多吃蔬菜水果，多喝水。

2.穿合适的衣服。

夏季出汗增多会加重异味。建议腋臭患者多注意衣服的选择。尽量穿宽松、棉质的衣服，保持腋下通风干燥，减少汗液分泌，以免加重腋臭。出汗后及时更换衣服，保持干净整洁。

3.养成良好的卫生习惯。

养成良好的生活习惯对身体大有好处，也可能抑制腋臭的发生。腋臭患者可以每天勤洗澡、勤换衣，清除体内排出的垃圾，减少臭味散发。养成每天早睡早起的习惯，千万不要熬夜，因为熬夜一般容易分泌油脂和汗液，会加重异味。

东莞肤康皮肤病医院温馨提示：日常生活中注意衣着，养成良好的饮食习惯和卫生习惯有利于减少异味，但这些方法只是起到了缓解的作用。如果异味严重或长期受异味困扰，还是建议去医院检查治疗。