们知道腋臭很大一部分原因与遗传有关，基因的问题是我们不可避免的，但是如果我们可以用一些方法来试图减轻呢？那岂不是妙哉？今天东莞皮肤病医院的医师就来告诉您如何减轻狐臭。

有些朋友所谓的“狐臭”其实是大汗腺发达所致，出汗多，细菌在腋窝当然臭！所以我们在此建议各位在饮食上注意，请看以下几点：

1.减少高糖高脂肪性食物。高脂肪以及高糖食物含有较多的蛋白质，而细菌比较喜欢蛋白质，因此会加速分解产生臭味。

2.忌食辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物刺激汗液分泌，从而使臭味增加。

总的来说，戒烟酒，少吃强烈刺激的食物，多吃富含水分的蔬果瓜类是关键！减少剧烈运动，运动量太大会增加人体的排汗量，使狐臭加重。注意饮食，多吃一些清淡的食品，少吃油腻、酸辣、油炸的产品。多进食含铁、含镁食物，含铁食物，例如豆类、动物肝、菠菜。夏天尤其注意多吃瓜果、多饮水，可以将肠胃内有机质排出体外，降低细菌在体内滋生，从而减轻狐臭症状。

以上，就是东莞皮肤病医院的医师为我们介绍的如何减轻狐臭。如果您还有关于狐臭的任何疑问，欢迎您在线咨询。祝您身体健康！