在生活中，对于脂溢性脱发的问题很多人都存在，尤其是一些男性。医师认为，皮脂分泌过旺是导致脂溢性脱发比较直接的关键原因。很多男性是由于长期压力大熬夜所致，而女性也跟这方面有关。那么，得了脂溢性脱发怎么办呢？下面就由东莞肤康皮肤病医院的医师为您进行相关的讲解。

得了脂溢性脱发要注意以下几点：

1、日常饮食要注意

得了脂溢性脱发，对于日常的饮食，患者应该要有所注意。要多补充一些微量元素，比如苹果、海带、紫菜、肉类、蛋类、动物肝脏等，同时还要足以补充蛋白质，摄取充足的蛋白质食物，如牛肉、牛奶、鸡蛋等。

2、保持愉快的心情

在出现了脂溢性脱发的时候，患者不能精神紧张，因为紧张的情绪只能加重掉发的程度。所以，患者应该保持一个愉快的心情，积极的进行治疗，这样才能避免病情的加重。

3、学会保护好头发

得了脂溢性脱发，患者应该细心呵护头发。比如：在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳，另外，对头发染、烫、卷，这样都会损害头发，所以，不要为了时髦的发型而伤害了自己的头发。

4、避免长时间上网

电子产品是现代生活比较普遍的，而电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。中枢神经系统始终处于紧张状态，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。

5、保证充足睡眠

得了脂溢性脱发，对于患者而言，应该消除疲劳、保证充足的睡眠。在如今，熬夜、加班、通宵的现象是很常见的，但是长期如此会引起脱发的症状。因此，患者应该助于按时作息，学会劳逸结合。

【东莞肤康皮肤病医院医师温馨提醒】

对于脂溢性脱发的发生，患者应该注意合理的饮食，保证充足的营养，注意养成良好的生活习惯。为了满足广大皮肤病患者的看病需求，我院开展了“网上预约咨询”服务，您可以在线预约医师。为保证疗效，医院规定所有来院皮肤病患者均由医师一对一亲诊，与患者充足沟通，详 细了解病史，问诊不仓促。接诊、检查、治疗、用药、收费等所有就医流程均严格按照标准执行！患者可放心就诊。