脱发要注意什么？东莞肤康皮肤病医院医师根据长年的治疗和保健经验，建议脱发患者要注意以下几项内容。同时，也提醒患者，出现脱发后要时间进行治疗，否则容易引起大面积的脱发现象，给容貌带来损害。

脱发患者首先要改善自己的心境，消除精神上的负担，减缓紧张的工作节奏，建立有规律的生活秩序。同时还要注重头发保健和护理，洗头不应太频繁，局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒为主。饮食宜选择补肾生发的食物及黑色食物如：核桃、何首乌、枸杞子、乌梅、杏仁、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣、冬菇、紫菜、墨鱼、海参、发菜等。

在饮食方面不宜吃刺激性、脂糖类和脂肪类食物，如：辣椒、大蒜、咖啡、咖喱、白酒、芥末、油炸食物等。空闲时就进行局部按摩，主要穴位有风池、风俯、玉枕、百会、神庭、通天、天冲、印堂、太阳、睛明穴，促使局部血液循环，利于毛发新生，也起到美容美容的作用。

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