电脑族如何预防脱发？东莞肤康皮肤病医院医师指出，临床发现，电脑族中脱发者比较多，这主要是用脑时间过长，加之注意力高度集中，电脑辐射大，长此以往，会使那些与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，造成皮脂腺的分泌过于旺盛，毛囊极易被栓塞，进而使头发出现营养供应障碍，引发头发脱落。下面医师为大家介绍电脑族如何预防脱发。

医师介绍，电脑族是如何预防脱发的？

1、精神状态不稳定，每天的焦虑不安会导致脱发的加剧，而压抑的程度越深，脱发的速度也就越快.因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，消除当天的精神疲劳，这样对头发是非常有益的.

2、尽量不要使用尼龙做的梳子以及塑料梳头，尼龙梳子和塑料梳子梳头容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激.比较好是选用黄杨木梳或者猪鬃头刷，这样既能够去除头屑、增加头发光泽，又能够按摩头皮，促进血液循环.

3、吸烟会导致头皮的毛细管收缩，影响血液对于头皮养分的供给，从而导致头发的发育减缓.而白酒，特别是烫热的白酒会使得头皮产生热气和湿气，也会引致脱发.即使啤酒、葡萄酒也应该适量，每周至少让肝脏"休息"两日.

4、脱脂性强或碱性洗发剂以及脱脂性和脱水太强的洗发剂，容易导致头发变得干燥、甚至造成头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或者根据自己的发质选用.比较好不要长时间的一直使用某种洗发剂.

5、经常使用吹风机会损伤头皮，破坏毛发组织，所以要避免经常性地吹风.烫发次数也不能过多，烫发液同样也是影响头发发质的一大关键因素所在，次数多了会使头发发根大伤元气.

6、坚持多吃谷物，水果.若是蔬菜摄入量减少的话，容易引起便秘致使"弄脏血液"，影响头发的质量。

医师指出，现在生活的压力不断的变大，人们常常的处于精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，从而导致了患者的毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的*上端，因而头发比较容易脱落。

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