这段时间陈婷的生活比较繁忙，由于是IT从业者，经常加班，作息不稳定。陈婷今天突然发现自己的患病处得白斑又有扩大，这下可把陈婷紧张坏了，于是又到医院找医师咨询。医师告诉陈婷，白癜风在好转的过程中更应该注意保养。

预防白癜风要做好哪些工作？白癜风患者也要控制好自身的情绪。炎热的天气会使人情绪烦躁，思维紊乱，爱发脾气，容易忘事。心境低落，对什么事情都不感兴趣，甚至对亲人都缺乏热情。这些是因为炎热的夏季人的睡眠和饮食量有所减少，加上出汗增多，使人体内的电解质代谢出现障碍，影响到人的大脑神经活动从而产生情绪、心境、行为方面的异常。这种情绪持续长久，容易患心血管方面的疾病。一旦出现上述情况应该注意放松自己，通过读书、听音乐等调整自己，生活中要懂得自我找乐。

白癜风患者应该有良好的饮食习惯，荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等发物；不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿、酸枣、猕猴桃等；还要忌饮各种酒类，白癜风患者可以适当的食用一些豆制品或动物肝脏等。

白癜风患者应避免强光暴晒，夏季阳光直射地面，照射强度大，暴晒之后易引起皮肤炎症，特别是头面部等暴露部位常导致黑素细胞受损，失去产生黑素的能力。避免长期处于潮湿的环境中；夏天使用风扇、空调前应将汗水擦干；不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物；在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧虑，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。

因此白癜风患者应主动地、适度地配合日晒，日晒时间随季节而调整，例如秋、冬、春初，阳光斜照地面时宜选择中午前后，照晒时间可以长一些；春末夏季阳光直射地面，以上午、傍晚为宜，若选择中午时分则可隔着玻璃窗照射，照射的时间可以短一些，次数多一些，这样就可以减少强烈的阳光照射对皮肤的损伤，有利于发挥长波紫外线的治疗作用。

温馨提示：当发现皮肤病时，一定要到正规专业的皮肤病医院进行治疗，不要自行进行治疗，以免耽误较好的治疗时间，如还有疑问可以拨打在线热线或者在线咨询医师为你解答。